喝完碳酸饮料就要立刻刷牙吗？

流言：碳酸饮料对牙齿不好，喝完应立即刷牙。

真相：喝完碳酸饮料千万不要马上刷牙，无糖碳酸饮料如无糖可乐也一样的。

因为大多数碳酸饮料的PH值远远低于5.5，而这个PH值是引起牙釉质腐蚀的临界PH值，较低的PH值会导致钙离子被置换出来，引起牙釉质的酸蚀。

所以，比如刚喝完可乐的时候牙齿经过酸的伤害，正处于没有保护的阶段，如果刷牙会进一步损伤牙齿，最好及时用清水漱口，并等1小时之后唾液中的成分在牙齿表面形成保护层后再刷牙。